Hvordan bliver jeg bedre til at huske?

Hvordan optræner man sin hukommelse? Jeg har nemlig virkelig brug for det, da jeg går i gymnasiet. Jeg kan fx læse om personer og årstal den ene dag og have glemt det hele igen dagen efter, selv om jeg virkelig prøver at koncentrere mig. Har I nogle gode forslag?

1. september 2009

Vi bombarderes hele tiden med oplysninger, og kun én ud af ti millioner får lov til at slippe ind i hjernens lagersystem. Hvad der er værd at gemme, fortæller man hjernen ved at give sagen udelt opmærksomhed, om det så bare er i en brøkdel af et sekund. Hjernen har tre arkivsystemer: Ultrakorttidshukommelsen, korttidshukommelsen og langtidshukommelsen. De to første arkiver bruger hjernen til at fastholde oplysninger, som kun skal anvendes i ganske kort tid – fx et telefonnummer, som vi blot skal bruge en enkelt gang. Opmærksomhed er afgørende, når man vil sikre en bestemt ting plads i langtidshukommelsen. Her ligger alle de ting, vi har lært og erfaret, og som vi stadig bruger: Den lille tabel, kunsten at køre på cykel og måske et fremmedsprog. Der findes imidlertid ikke én bestemt teknik, der forbedrer langtidshukommelsen og virker for alle. Hvis man op til en eksamen skal huske flere ting, fx et navn, en krig, et årstal og en bygning, kan det hjælpe at digte en historie, hvor alle de tørre facts indgår. Hvis man har lettere ved at huske tal end ord, kan man tænke på, at der er syv personer og otte årstal, man skal huske. Så dukker navnene og årstallene måske op, når man tæller sig gennem. Endelig kan man prøve at mobilisere flere af sine sanser, fx ved at læse de sværeste tekster højt for sig selv og prøve at danne sig billeder af informationerne. Så får man hjælp af både sin syns- og høresans.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

FÅ ILLUSTRERET VIDENSKABS NYHEDSBREV

Du får dit gratis særtillæg, Vores Ekstreme Hjerne, til download, straks du har tilmeldt dig nyhedsbrevet.

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: