Woman meditating

Mindfulness ændrer hjernen

Strukturerne i hjernen kan ændre sig efter otte uger med meditation.

21. juni 2011

Meditationsteknikken mindfulness kan i løbet af bare otte uger ændre strukturen i hjernens såkaldte grå substans i de områder, der har at gøre med hukommelse, selvopfattelse, empati og stress, så disse områder fungerer bedre. Det viser MR-skanninger af forsøgspersoner foretaget ved Massachusetts General Hospital i USA.

Forskerne har som de første dokumenteret, at mindfulness har en målbar effekt på hjernen og ikke bare handler om, at udøverne af meditationsformen får det bedre, fordi de lærer at slappe af under meditationen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

FÅ ILLUSTRERET VIDENSKABS NYHEDSBREV

Du får dit gratis særtillæg, Vores Ekstreme Hjerne, til download, straks du har tilmeldt dig nyhedsbrevet.

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: