NYDELSE
NYDELSE

Videnskaben siger god for at skeje lidt ud i det nye år.

© Shutterstock

Nyd livet – det er sundt for dig

Drop nytårsforsætterne og skej ud med sex, fester og god musik. Hjernen vil have dig til at nyde livet, så den kan bade i stoffer og velgørende hjerneaktivitet.

21. december 2017 af Gorm Palmgren

Nydelse kan nemt opfattes som en luksus, men i virkeligheden er den en forudsætning for din eksistens.

Gennem nydelse manipulerer din hjerne dig nemlig til at gøre ting, der er livsnødvendige – som at dyrke sex eller at få venner.

Når nydelsen gennemstrømmer din hjerne styrker det desuden din sundhed.

Her er top 3 over de vigtigste former for nydelse:

1. Sanselig nydelse virker mod smerter

Sex er sammen med mad og drikke absolut nødvendigt for vores overlevelse, og derfor belønner hjernen os med ekstrem nydelse, når vi får tilfredsstillet vores appetit på disse fristelser.

Nydelsen ved sex forstærkes af alle sanser, idet eksempelvis partnerens lyde og dufte stimulerer nydelsescentret i hjernens orbitofrontale cortex og gør oplevelsen endnu bedre.

Når det orbitofrontale cortex stimuleres og holdes aktivt og sundt, kan det være med til at reducere kroniske smerter, viser engelske forsøg.

2. Social nydelse udløser kærlighedsstof

Venner, fællesskaber og andre sociale relationer er helt afgørende for, at mennesket kan fungere i komplekse samfund.

Social kontakt aktiverer hjernens nydelsescentre, og derved stimuleres vi til at indgå i de vigtige fællesskaber.

KOM HELT IND I KROPPEN med et abonnement på Illustreret Videnskab

Positive, sociale relationer udløser også sit eget kærlighedshormon, oxytocin, der får os til at knytte tætte bånd.

3. Højere nydelse tanker lykke

God musik, kunst, meditation og glæden ved at gøre godt er alle eksempler op en form for højere, individuel nydelse, som ikke er afgørende for vores overlevelse, men alligevel gør os godt.

Canadiske forskere har fx vist, at musik får hjernen til at udskille lykkestoffet dopamin i takt med, hvor godt man kan lide musikken.

Musik aktiverer også nydelsescentret nucleus accumbens centralt i hjernen, som har en gavnlig effekt på depression.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

FÅ ILLUSTRERET VIDENSKABS NYHEDSBREV

Du får dit gratis særtillæg, Vores Ekstreme Hjerne, til download, straks du har tilmeldt dig nyhedsbrevet.

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: