Både for meget og for lidt søvn kan få store konsekvenser for din krop og din hjerne. 

© Shutterstock

Så meget søvn har du brug for

Den renser din hjerne for affaldsstoffer og sætter fut under en lang række livsnødvendige processer i din krop. Men hvor meget søvn har du egentlig brug for, for at få nok?

1. april 2017 af Nanna Vium

Søvn er vigtigt, det ved de fleste af os.

Og særligt de seneste år har videnskaben fået øjnene op for, hvordan søvnen sætter fut under en lang række livsvigtige processer i din hjerne og krop.

Men både for meget og for lidt søvn kan faktisk være usundt og direkte farligt for dit helbred.

Se videoen herunder, og find ud af, hvor meget din nattesøvn betyder for dig. 

Test din IQ lige her:

Illustreret Videnskab står bag nettets vel nok mest præcise og videnskabeligt validerede IQ-test - udviklet på baggrund af den universalt anerkendte WAIS-III test (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Dette er det tætteste, du kan komme på en nøjagtig måling af din IQ.

>> TAG DIN GRATIS IQ-TEST HER!

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: