Hvornår gør kaffe mig mest frisk?

Hvornår på dagen gør kaffe mig mest frisk?

Mange mennesker drikker kaffe for at dens opkvikkende effekt, men på bestemte tidspunkter udnytter kroppen ikke kaffens effekt fuldt ud.

3. maj 2016

Kaffe er kendt for sin opkvikkende effekt, som mange dagligt higer efter – op til flere gange om dagen.

Men det er ikke på alle tider af døgnet, at kaffe har den mest optimale virkning.

Kaffe virker bedst uden kortisol

Kaffe har en mindre effekt i de tidsrum, hvor kroppen udskiller sit eget naturlige opkvikningsmiddel: kortisol.

Hormonet kortisol er kendt for at være et stresshormon, men det har også en betydning for, om man føler sig vågen eller ej.

Og når kroppen selv pumper kortisol ud i blodbanerne, vil kaffen ikke virke helt så forfriskende som ellers.

Her har kaffe mindst effekt:

? Kl. 8-9: Kroppen forsøger at sparke din dag i gang med en stor dosis kortisol. ? Kl. 12-13: Kroppen udsender en ny ladning kortisol. ? Kl. 17.30-18.30: Dagens sidste omgang kortisol.Kroppen regulerer kortisol efter sollys – og ikke din personlige døgnrytme.

Kortisol påvirker både kaffe og kærlighed

Kroppen er høj på kortisol, når man flirter og er forelsket. Følg kortisolproduktionen under dugfriske flirts og trygge parforhold:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

FÅ ILLUSTRERET VIDENSKABS NYHEDSBREV

Du får dit gratis særtillæg, Vores Ekstreme Hjerne, til download, straks du har tilmeldt dig nyhedsbrevet.

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: