Sådan bekæmper du kvalme

Frisk luft køler hjernen

Kulde, fx i form af frisk luft eller en våd klud, kan være med til at afhjælpe kvalme. Forklaringen er formentlig, at kulde dæmper hjernens termostat, hypotalamus, som bl.a. skaber kvalmens ubehagelige følelse af koldsved.

Planterod dulmer kvalmen

Stofferne gingerol og shogaol i ingefær påvirker hjernens kvalmecenter og dulmer kvalme. De virker bl.a. mod graviditetskvalme, men gravide bør kun indtage ingefær i små mængder, da store mængder kan være skadelige for fosteret.

Roligt sind giver rolig mave

Kvalme sætter kroppen på overarbejde: Den øger pulsen, aktiverer musklerne og får sveden til at pible frem. Meditation har den modsatte effekt, og undersøgelser viser bl.a., at teknikken mindfulness virker mod graviditetskvalme.

Spritdampe hjælper patienter

Aromaterapi med isopropanol kan muligvis dulme kvalme, som opstår efter kirurgiske indgreb. Behandlingen foregår ved at tage en klud med isopropanol – fx en desinfektionsserviet – op til næsen og tage to-tre dybe indåndinger.

Antihistaminer bekæmper køresyge

Flere lægemidler virker mod kvalme – fx kan visse typer antihistaminer dæmpe køresyge ved at binde sig til bestemte receptorer i hjernen. Det er dog vigtigt at snakke med sin læge inden brug og være opmærksom på bivirkninger.