Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Mennesket - Aldring

Hvorfor sover ældre mindre?

Der kan være mange årsager til, at ældre mennesker ofte sover mindre end yngre. Meget tyder dog på, at mængden af hormoner i kroppen spiller en vigtig rolle. Kroppens produktion af både væksthormon og melatonin falder med alderen. Melatonin fremmer søvnen ved at påvirke celler i kroppen og hjernen, og hos nogle ældre kan melatoninproduktionen falde så meget, at det forstyrrer deres døgnrytme og fører til søvnløshed. Hos kvinder forandrer søvnen sig ofte efter overgangsalderen, hvor deres krop oplever store hormonelle forandringer. Der er imidlertid også mange andre faktorer, der påvirker søvnen. For eksempel nedsætter medicin, sygdom, tissetrang i løbet af natten og lav fysisk aktivitet både kvaliteten og længden af nattesøvnen. I modsætning til, hvad mange tror, så falder selve behovet for søvn dog ikke med alderen. Hvis nattesøvnen bliver spoleret, tager mange ældre sig i stedet en lur midt på dagen.

Læs også:

Kroppen

VIDENSKABEN GUIDER: Sådan opnår du bedst orgasme

3 minutter
Mennesket

Mytedræber: Mænds sædkvalitet rasler ned med alderen

0 minutter
Kroppen

Hvilken alder er den optimale at føde i?

2 minutter

Log ind

Ugyldig e-mailadresse
Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klik hér

Ny bruger? Få adgang nu!

Nulstil adgangskode

Indtast din email-adresse for at modtage en email med anvisninger til, hvordan du nulstiller din adgangskode.
Ugyldig e-mailadresse

Tjek din email

Vi har sendt en email til med instruktioner om, hvordan du nulstiller din adgangskode. Hvis du ikke modtager emailen, bør du tjekke dit spamfilter.

Angiv ny adgangskode.

Du skal nu angive din nye adgangskode. Adgangskoden skal være på minimum 6 tegn. Når du har oprettet din adgangskode, vil du blive bedt om at logge ind.

Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul