Mennesket - Aldring

Hvorfor sover ældre mindre?

Der kan være mange årsager til, at ældre mennesker ofte sover mindre end yngre. Meget tyder dog på, at mængden af hormoner i kroppen spiller en vigtig rolle. Kroppens produktion af både væksthormon og melatonin falder med alderen. Melatonin fremmer søvnen ved at påvirke celler i kroppen og hjernen, og hos nogle ældre kan melatoninproduktionen falde så meget, at det forstyrrer deres døgnrytme og fører til søvnløshed. Hos kvinder forandrer søvnen sig ofte efter overgangsalderen, hvor deres krop oplever store hormonelle forandringer. Der er imidlertid også mange andre faktorer, der påvirker søvnen. For eksempel nedsætter medicin, sygdom, tissetrang i løbet af natten og lav fysisk aktivitet både kvaliteten og længden af nattesøvnen. I modsætning til, hvad mange tror, så falder selve behovet for søvn dog ikke med alderen. Hvis nattesøvnen bliver spoleret, tager mange ældre sig i stedet en lur midt på dagen.

Læs også:

Medicin

Firma sælger ungt blod til ældre mennesker

2 minutter
Mennesket

Mytedræber: Mænds sædkvalitet rasler ned med alderen

0 minutter
Solen
Solen

Hvordan kender man Solens alder?

0 minutter
Mest populære

Log ind

Fejl: Ugyldig e-mailadresse
Adgangskode er påkrævet
VisSkjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klik hér

Ny bruger? Få adgang nu!