Du kan fordoble din hukommelse på 40 dage
Med en simpel teknik kan almindelige mennesker øge deres hjernes evne til at huske over dobbelt så mange vilkårlige ord. Hjernen skal bare trænes til at arbejde på en anden måde.
Hvert år afholdes verdensmesterskaberne i hukommelse for såkaldte ”superhuskere”.
Men en ny undersøgelse fra hollandske forskere viser, at disse superhuskere ikke er anderledes end os andre. Helt almindelige mennesker kan også tillære sig at huske op til 50% mere.
Hjernen arbejder ens
Forskerne sammenlignede 23 superhuskeres hjerner med 23 ”almindelige” mennesker, der lignede dem på køn, alder osv.
Og undersøgelserne viste, anatomien hos superhuskernes hjerner ikke var anderledes end kontrolgruppens.
Forskellen bestod kun i, at superhuskernes hjerneregioner arbejdede sammen på en anden måde end hos almindelige mennesker.
Alle kan blive gode huskere
I undersøgelsens anden fase satte forskerne sig for at se, om de kunne gøre de almindelige forsøgspersoner til superhuskere.
De rekrutterede 51 ”normalt huskende” mennesker og udsatte dem for 30 minutters hukommelsestræning om dagen i 40 dage.
De målte resultatet ved at lade deltagerne memorere så mange ord som muligt fra en liste med 72 ord. Før forsøget kunne de i gennemsnit huske 26 ord, mens de bagefter kunne huske hele 62 ord.
Associationer er vejen frem
Forskerne udsatte forsøgspersonerne for forskellige husketeknikker, men én af dem var klart mere effektiv end de andre.
Det var den såkaldte ”strategiske husketeknik” – også kaldet ruteplan – hvor deltageren skal associere et objekt med et konkret sted.
I dette tilfælde kunne det være at koble ordet "mus" sammen med spisestuen. Eller "kamel" sammen med entreen.
Med den teknik kunne deltagerne i gennemsnit huske 35 flere ord.