Eksamen: Søvn kan være mere effektivt end at læse
En hurtig morfar kan være mere effektiv end at hamre pensum igennem i sidste øjeblik inden eksamen. Det viser en ny undersøgelse. Men det betyder ikke, at du kan smide bøgerne helt væk endnu.
Det lyder næsten naturstridigt, men den skulle være god nok.
Lige op til en eksamen kan det give god mening at prioritere en hurtig skraber på sofahynderne frem for at pendulbladre pensum for at få det sidste med om differentialeregning eller den europæiske middelalder.
Det viser en ny undersøgelse lavet af et hold forskere fra Singapore.
Klarede sig bedst i test
I undersøgelsen samlede forskerne 72 deltagere og underviste dem i et nyt emne i 80 minutter.
I pausen inden næste lektion fordelte forskerne så deltagerne i tre grupper: Den ene gruppe så en film, den anden tog en lur og den tredje terpede, hvad de havde lært i undervisningen.
Efter anden lektion blev deltagerne testet i emnet, og her var det gruppen, der tog lur, som klarede sig bedst.
Da forskerne gentog eksperimentet en uge efter, lå sovegruppen igen i top. Denne gang dog med et mindre signifikant forspring.
Søvn styrker hukommelsen
Forskerne bag undersøgelsen erkender, at det er et lille studie, som kræver opfølgning.
Men sammenhængen mellem søvn og hukommelse er ikke fremmed i det videnskabelige terræn.
Så sent som i 2015 viste en undersøgelse fra England, at søvn næsten fordoblede chancen for at huske en række nyopfundne ord.
Og samme år viste en brasiliansk undersøgelse, at søvn hjælper vores hjerne med at prioritere information.
Men inden du kaster dine bøger i småt brændbart, er der grund til at bemærke, at det netop var kombinationen af søvn og indlæring, der skabte resultater.
TEST din egen IQ lige her:
Illustreret Videnskab står bag nettets vel nok mest præcise og videnskabeligt validerede IQ-test - udviklet på baggrund af den universalt anerkendte WAIS-III test (Wechsler Adult Intelligence Scale III).
Dette er det tætteste, du kan komme på en nøjagtig måling af din IQ.
