Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Nyd livet – det er sundt for dig

Drop nytårsforsætterne og skej ud med sex, fester og god musik. Hjernen vil have dig til at nyde livet, så den kan bade i stoffer og velgørende hjerneaktivitet.

Shutterstock

Nydelse kan nemt opfattes som en luksus, men i virkeligheden er den en forudsætning for din eksistens.

Gennem nydelse manipulerer din hjerne dig nemlig til at gøre ting, der er livsnødvendige – som at dyrke sex eller at få venner.

Når nydelsen gennemstrømmer din hjerne styrker det desuden din sundhed.

Her er top 3 over de vigtigste former for nydelse:

1. Sanselig nydelse virker mod smerter

© Shutterstock

Sex er sammen med mad og drikke absolut nødvendigt for vores overlevelse, og derfor belønner hjernen os med ekstrem nydelse, når vi får tilfredsstillet vores appetit på disse fristelser.

Nydelsen ved sex forstærkes af alle sanser, idet eksempelvis partnerens lyde og dufte stimulerer nydelsescentret i hjernens orbitofrontale cortex og gør oplevelsen endnu bedre.

Når det orbitofrontale cortex stimuleres og holdes aktivt og sundt, kan det være med til at reducere kroniske smerter, viser engelske forsøg.

2. Social nydelse udløser kærlighedsstof

© Shutterstock

Venner, fællesskaber og andre sociale relationer er helt afgørende for, at mennesket kan fungere i komplekse samfund.

Social kontakt aktiverer hjernens nydelsescentre, og derved stimuleres vi til at indgå i de vigtige fællesskaber.

Positive, sociale relationer udløser også sit eget kærlighedshormon, oxytocin, der får os til at knytte tætte bånd.

3. Højere nydelse tanker lykke

God musik, kunst, meditation og glæden ved at gøre godt er alle eksempler op en form for højere, individuel nydelse, som ikke er afgørende for vores overlevelse, men alligevel gør os godt.

Canadiske forskere har fx vist, at musik får hjernen til at udskille lykkestoffet dopamin i takt med, hvor godt man kan lide musikken.

Musik aktiverer også nydelsescentret nucleus accumbens centralt i hjernen, som har en gavnlig effekt på depression.

Læs også:

Donald Trump pekar på sin hjärna
Hjernen

USA delt i to: Splittelsen sidder også i hjernen

3 minutter
Intelligens

Krydsord #8 – Hele verdens sygdomme

1 minut
Hjernen

OPTISK BEDRAG: Kan du heller ikke se alle 12 prikker?

3 minutter

Log ind

Ugyldig e-mailadresse
Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klik hér

Ny bruger? Få adgang nu!

Nulstil adgangskode

Indtast din email-adresse for at modtage en email med anvisninger til, hvordan du nulstiller din adgangskode.
Ugyldig e-mailadresse

Tjek din email

Vi har sendt en email til med instruktioner om, hvordan du nulstiller din adgangskode. Hvis du ikke modtager emailen, bør du tjekke dit spamfilter.

Angiv ny adgangskode.

Du skal nu angive din nye adgangskode. Adgangskoden skal være på minimum 6 tegn. Når du har oprettet din adgangskode, vil du blive bedt om at logge ind.

Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul