Du kan træne din hjerne
Hjernen

Du kan træne dig klogere.

© Shutterstock

Test din hjerne: Hukommelse

Du kan styrke din hukommelse ved at træne en simpel teknik. På rekordtid opbygger din hjerne nye stærke forbindelser – og træningens effekt varer ved flere måneder, efter at du er stoppet.

6. august 2018 af Andreas Andersen & Christian Juul

På kun seks uger kan du få en hjerne som en verdensmester i hukommelse.

Ny forskning afslører, at forskellen på almindelige mennesker og såkaldte hukommelsesatleter ikke ligger i hjernens anatomi, men i forbindelserne mellem hjernecellerne.

Og disse forbindelser kan trænes hurtigt og effektivt.

Du kan teste din egen hukommelse her, inden du går i gang med træningen:

W3Schools

Mental gåtur får hukommelsen i form

En gruppe almindelige mennesker blev hjerneskannet, inden de blev sat i gang med et seks­ugers hjernetræningsprogram.

Under træningen lærte de en teknik kaldet method of loci. Her skulle de mentalt placere de ting, der skulle huskes, rundtomkring i et kendt miljø, fx deres eget hus.

Når personerne efterfølgende forestillede sig, at de gik gennem huset, var det nemt for dem at se, og dermed huske, de enkelte ting.

Du kan selv komme i gang med træningen i Illustreret Videnskabs nye serie Hjernetræneren, som er proppet med sjove opgaver og spændende videnskab.

Hvis du bestiller et abonnement lige nu, får du et stærkt tilbud: To numre af Illustreret Videnskab og en elegant trådløs Bluetooth-højttaler for kun 49,50 kr.

Hjernen fik stærkere forbindelser

Forsøgspersonerne klarede sig markant bedre i tests efter træningen sammenlignet med personer, der ikke havde trænet.

Og hjerneskanninger viste, at forbindelserne mellem hjernecellerne hos de trænede personer nu lignede forbindelserne hos 23 af verdens bedste hukommelsesatleter.

Selv fire måneder efter træningen klarede forsøgspersonerne testen markant bedre end før træningen.

Test din egen intelligens lige her:

Illustreret Videnskab står bag nettets vel nok mest præcise og videnskabeligt validerede IQ-test - udviklet på baggrund af den universalt anerkendte WAIS-III test (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Dette er det tætteste, du kan komme på en nøjagtig måling af din IQ.

>> TAG IQ-TESTEN HER!

Læs også

Måske er du interesseret i ...

FÅ ILLUSTRERET VIDENSKABS NYHEDSBREV

Du får dit gratis særtillæg, Vores Ekstreme Hjerne, til download, straks du har tilmeldt dig nyhedsbrevet.