Sved hjælper kroppen med at styre temperaturen, så du skal kun tørre den af panden og andre steder på kroppen, hvis du ligefrem drypper af sved.
Ellers bremser du den afkølende effekt – sved virker nemlig ved at skabe en tynd film af fugt på huden, hvorfra vandet fordamper.
Fordampning forbruger energi til at drive faseovergangen mellem vand og vanddamp, og den energi tages fra kroppens overskydende varme. Processen er så effektiv, at hvert gram sved forbruger 2,427 joule (J), når den fordamper.