Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Mand holder om fedt på maven

5 grunde til at du skal elske dit fedt

Fedt har et dårligt ry, men faktisk tjener kroppens 10-15 kg blæver mange livsnødvendige formål.

Shutterstock

1. Fedt holder sammen på cellerne

En stor del af kroppens fedt sidder som fedtsyrer i et tyndt lag rundt om cellerne, som de afgrænser og holder sammen på.

Især hjernens nerveceller har meget fedt, da det øger nervesignalernes hastighed.

2. Fedtvæv vedligeholder immunsystemet

© Shutterstock

Fedtvævet er ikke bare passive depoter, men aktive organer, som producerer østrogen, leptin og omkring 25 andre hormoner og hormonlignende stoffer.

De påvirker hele kroppen og regulerer fx stofskiftet og immunforsvaret.

3. Fedt lagrer den overskydende energi

Fedt er bedre end kulhydrat og protein til at oplagre overskydende energi efter et måltid.

Fedtet indeholder mere end dobbelt så meget energi, og så binder det ikke vand. Det holder størrelsen på kroppens energidepoter nede.

4. Høj fedtprocent beskytter mod kulde

Med en fedtprocent på over 50 kan isbjørne holde sig varme i det iskolde Polarhav, fordi fedtet under huden har en god isoleringsevne.

Selvom vores fedtprocent kun er halvdelen, så spiller fedtet en vigtig rolle for at beskytte os mod kulde.

5. Brunt fedt giver ekstra varme-reserve

Normalt forvandler cellerne næringsstoffer til molekylet ATP, som driver forskellige processer i kroppen.

Men det såkaldt brune fedt kan afspore produktionen af molekylet og i stedet brænde energien af i form af varme, hvis kroppen fryser.

Læs også:

Biler

Videnskabens dom: Hvor klimavenlig er elbilen?

12 minutter
Solen

Hvad sker der hvis Solen slukker?

3 minutter
Kroppen

Ny slankepille fjerner usundt fedt

2 minutter

Log ind

Ugyldig e-mailadresse
Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klik hér

Ny bruger? Få adgang nu!

Nulstil adgangskode

Indtast din email-adresse for at modtage en email med anvisninger til, hvordan du nulstiller din adgangskode.
Ugyldig e-mailadresse

Tjek din email

Vi har sendt en email til med instruktioner om, hvordan du nulstiller din adgangskode. Hvis du ikke modtager emailen, bør du tjekke dit spamfilter.

Angiv ny adgangskode.

Du skal nu angive din nye adgangskode. Adgangskoden skal være på minimum 6 tegn. Når du har oprettet din adgangskode, vil du blive bedt om at logge ind.

Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul