Hvis du overanstrenger dig eller glemme at drikke, har du større risiko for at få krampe.

© Dean Drobot // Shutterstock

Derfor får du krampe

Når en muskel er overanstrengt eller dehydreret, sender hjernen signaler til musklen om, at den skal trække sig sammen.

De fleste har prøvet at få smertefulde kramper i for eksempel lægge eller lår.

Kramper opstår, når musklerne pludselig trækker sig kraftigt sammen, og kan vare fra få sekunder til flere minutter.

Lidelsen opstår typisk under og efter fysisk træning og rammer oftere, jo ældre du bliver.

1-2-3. Sådan kramper musklen: