Både for meget og for lidt søvn kan få store konsekvenser for din krop og din hjerne.

© Shutterstock

Så meget søvn har du brug for

Den renser din hjerne for affaldsstoffer og sætter fut under en lang række livsnødvendige processer i din krop. Men hvor meget søvn har du egentlig brug for, for at få nok?

Søvn er vigtigt, det ved de fleste af os.

Og særligt de seneste år har videnskaben fået øjnene op for, hvordan søvnen sætter fut under en lang række livsvigtige processer i din hjerne og krop.

Men både for meget og for lidt søvn kan faktisk være usundt og direkte farligt for dit helbred.

Se videoen herunder, og find ud af, hvor meget din nattesøvn betyder for dig.