Både for meget og for lidt søvn kan få store konsekvenser for din krop og din hjerne.

© Shutterstock
Mennesket - Kroppen

Så meget søvn har du brug for

Den renser din hjerne for affaldsstoffer og sætter fut under en lang række livsnødvendige processer i din krop. Men hvor meget søvn har du egentlig brug for, for at få nok?

Søvn er vigtigt, det ved de fleste af os.

Og særligt de seneste år har videnskaben fået øjnene op for, hvordan søvnen sætter fut under en lang række livsvigtige processer i din hjerne og krop.

Men både for meget og for lidt søvn kan faktisk være usundt og direkte farligt for dit helbred.

Se videoen herunder, og find ud af, hvor meget din nattesøvn betyder for dig.

Læs også:

Kroppen

Hvad består et menneske af?

0 minutter
Kroppen

Mærker piloten lydmuren?

0 minutter
d-vitamin ansigter
Kroppen

D-vitamin afgør din hudfarve

2 minutter

Log ind

Fejl: Ugyldig e-mailadresse
Adgangskode er påkrævet
VisSkjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klik hér

Ny bruger? Få adgang nu!