Hvorfor er det så svært at holde op med at bide negle?

Mange mennesker har problemer med at stoppe neglebideri. Årsagen er, at det efterhånden er blevet en automatiseret handling. Det vil sige, at man ikke er bevidst om, at man gør det. Vi kan ikke umiddelbart styre automatiserede handlinger, da de er uden for viljens kontrol. Hvis man skal stoppe, kræver det, at man hele tiden holder øje med, om man skal til at bide negle. Og da man har andre ting at gøre, er det næsten umuligt. Den eneste løsning, der fungerer i praksis, er derfor at tvinge sig selv til være opmærksom på, at man putter fingrene i munden, for eksempel via smag. På apoteket kan man få et middel til at smøre på neglene, som smager ganske forfærdeligt. Derved vil man blive opmærksom på handlingen. Man kan bremse sig selv, og lidt efter lidt forsvinder vanen.