Sundhed

Sundhed er et vidt begreb. For hvornår er man egentlig sund? Handler det om fysisk sundhed, og gode vaner i forbindelse med kost og motion, eller spiller psykisk sundhed også en central rolle?
Ser man på Verdenssundhedsorganisationen WHO’s definition af begrebet sundhed, så er det en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom og andre skavanker.
Bliv klogere på sundhed her, og fordyb dig i vores mange sundhedsrelaterede artikler om alt fra vægttab og motion til kost og vinterbadning.

Kvindemave

Sundhed er fysisk og mental

Kroppen har en tæt forbindelse med sundhed. Det er dokumenteret, at personer, der regelmæssigt dyrker motion og spiser sund og varieret, forbedrer deres fysiske og mentale sundhed. Regelmæssig motion nedsætter fx risikoen for livsstilssygdomme, angst, stress og depression. Dertil forbedrer det søvn og øger levealder, da det bl.a. reducerer muskelinflammation og andre aldersrelaterede kroniske lidelser. Sund og varieret kost kan også forebygge kroniske sygdomme, give bedre søvn, mere stabilt blodsukker og øget vægttab. Dårlig søvn har stor betydning for sundheden, da det søvn styrker immunsystemet og er forbundet med vores humør og evne til at lære og huske. Gå på opdagelse i vores artikler og bliv klogere på sundhed.

Hvad er mental sundhed?

Mental sundhed handler om psyken, og hvordan man er rustet til at udvikle sig og klare udfordringer i livet. Mennesker med længerevarende dårlig mental sundhed er i øget risiko for at udvikle psykiske sygdomme som fx depression og angst. Dertil lever de i gennemsnit kortere end mennesker med en god mental sundhed.
Forskere mener, at man kan styrke sin mentale sundhed ved at fokusere på at styrke de individuelle, sociale og strukturelle elementer i sit liv. De individuelle elementer handler om at dyrke regelmæssig motion, sove godt, skabe sig en meningsfuld hverdag og arbejde med en positiv selvopfattelse. Sociale elementer er forbundet med, at man har støttende sociale relationer og deltager i fællesskaber, mens strukturelle elementer indeholder tryghed, økonomisk stabilitet og ordentlige boligforhold.

Hjerne på lyserød baggrund

© Shutterstock
Sundhed
Sundhed

Undersøgelse kobler udbredt sødemiddel til psykisk diagnose hos fostre

Sundhed
Sundhed

Forskere har fundet et stof, der måske vil kunne erstatte motion for mange

Sundhed
Renee med sine tre børn
Sundhed

Forskere finder årsagerne til "børnedemens"

Sundhed
Sundhed

Her er det bedste tidspunkt at træne hvis dit mål er vægttab

Sundhed
Sundhed

Populært sødestof ser ud til at påvirke hukommelse og indlæring i forsøg

Sundhed
Sundhed

Forskere på vej med meget lovende behandling af akne

Sundhed
Scanning
Sundhed

Forskere: Højt niveau af evighedskemikalier hos kræftramte kvinder

Sundhed
Myelinskeder
Sundhed

Omvendt vaccine ser ud til at nedkæmpe sklerose

Sundhed
Sundhed

Undersøgelse: Ældre med migræne er vanskeligere at behandle

Sundhed
Hundeejer
Sundhed

Derfor bør hundeejere altid samle lorten op

Sundhed
Sundhed

Kur mod udbredt fordøjelsesproblem findes på de fleste køkkenhylder

Sundhed
Sundhed

Danske forskere har taget nyt skridt mod global hiv-kur

Sundhed
Sundhed

Syv vaner kan reducere din risiko for depression markant

Sundhed
Kredsloeb
Sundhed

Folkesygdom kan øge risikoen for demens hos ældre med 42 procent

Sundhed
Sundhed

En hjernerystelse kan svække dig mentalt senere i livet

Sundhed
Sundhed

Forskere om ''miljøvenlige'' engangskrus: Er lige så giftige som plastikkrus

Sundhed
Planter
Sundhed

Disse grøntsager kan indeholde op mod fem gange så mange næringsstoffer

Sundhed
Sundhed

Undersøgelse: Her er dyret, der bærer på de mest dødelige sygdomme for mennesker

Sundhed
Studiet har blandt andet undersøgt de smertestillende midler ibuprofen og diclofenac.
Sundhed

Kombination af p-piller og smertestillende piller kan øge risikoen for blodpropper

Sundhed
T-celler angriber peptid fra kræftceller
Sundhed

Visse vitamintilskud kan tilsyneladende have uheldig virkning i forhold til kræft

Sundhed
Celler med cilier
Sundhed

Mikroskopisk del af din krop kan få betydning for din aldring

Sundhed
Sundhed

Livsfarlige kødædende bakterier spreder sig i USA's kystvande

Sundhed
Sundhed

Forskere: Dette er den perfekte temperatur at sove i

Sundhed
Sundhed

Kæmpe undersøgelse: Overvægtige ser ud til at have en højst overraskende fordel