Hvis du vågner med ondt i nakken efter en god nats søvn, så kan det være tegn på flere ting.
Du kan have ligget uheldigt, men du kan også have en virus i kroppen, eller du kan være stresset. Sker det sjældent, kan du dog godt slå koldt vand i blodet.
Nakkesmerter er nemlig en del af det at være menneske, siger Jan Hartvigsen, der er kiropraktor og professor på Syddansk Universitet.
"Det er ikke ualmindeligt at vågne med hold i nakken eller nakkesmerter," siger han.
"Og der er ikke nogen hurtige løsninger."
Støtte til svaj i nakken
Sker det ofte, at du vågner med ondt i nakken, kan det dog være en god idé at se på det, dit hoved hviler på under søvnen.
Det er nemlig ikke ligegyldigt, hvilken pude du vælger. Dens form og størrelse afhænger af din soveposition, forklarer Anja Aabech, der er kiropraktor ved Kiropraktordk i Vanløse.
Det handler om, at din nakke og ryg skal ligge i samme højde.
"Ligger du på ryggen og sover, så skal du have en lille pude, der bare støtter dit svaj nakken," siger Anja Aabech.
Det bliver straks mere kompliceret, hvis du bruger det meste af natten på siden. Så skal du nemlig også tage hensyn til den madras, du ligger på.