Rygning gør livet surt
Tobakkens eftertragtede stof nikotin sætter et så kraftigt aftryk på dine nerveceller, at det kan begrænse din evne til at føle glæde.
Nikotin ødelægger hjernens naturlige evne til at gøre dig glad.
Cigaretternes ekstremt vanedannende ingrediens overstimulerer hjernens belønningssystem og gør dermed systemet mindre følsomt over for hjernens egne glædessignaler.
Rygestop giver humørsvingninger
Rygning er derfor en vane, der er særdeles svær at lægge på hylden.
Men nikotin sætter også sine spor i de hjerneregioner, der tager sig af fornuft, hukommelse og følelser, så når rygerne kvitter cigaretterne, bliver evnen til at koncentrere sig og huske forringet, mens nogle i perioder vil opleve drastiske humørsvingninger.
Tip til at stoppe med at ryge
De værste abstinenser er ovre efter omkring to uger, så vær tålmodig.
Brug eventuelt nikotintyggegummi, og trap langsomt ned for at vænne hjernen til manglen på nikotin.