Undersøgelser viser, at energidrikke styrker udholdenhed og koncentration pga. indholdet af sukker og koffein. Undersøgelserne viser dog også, at en kop stærk kaffe med et par skefulde sukker kan have samme effekt.
1. Energidrik giver hurtig energi til hjernen
Foto: Shutterstock.
Sukker optages hurtigt i blodbanen og giver energi til musklerne og hjernen. Overskydende sukker oplagres i musklerne og leveren, så energiforsyningen er sikret et stykke tid.
2. Energidrik holder dig vågen
Foto: Shutterstock.
Koffein modvirker den søvndyssende effekt af stoffet adenosin, som dannes i hjernen for at opretholde en normal døgnrytme. Derved kan man holde sig vågen i længere tid.
3. Energidrik øger hjerterytmen
Foto: Shutterstock.
Koffein øger hjerterytmen, så blodet pumpes hurtigere rundt i kroppen og giver musklerne og hjernen mere ilt. Et højt koffeinindtag kan dog være farligt for hjertepatienter.
4. Musklerne trækker sig mere sammen
Foto: Shutterstuck.
En række undersøgelser tyder på, at det naturlige stof taurin i energidrikken får musklerne til at trække sig sammen med større styrke end normalt. Mere tvivlsomt er det, om et andet stof, glucuronolacton, kan gøre musklerne mere udholdende.
5. Energidrik er stærkt vanddrivende
Foto: Shutterstuck.
Koffein er stærkt vanddrivende, og sammen med væskeindtaget fra selve energidrikken giver det hurtigt behov for at tisse.
