Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

det gør din telefon

Det gør din telefon ved dig

Du har den højst sandsynligt på dig konstant, og du kigger på den et hav af gange i løbet af dagen. Men det er ikke uden effekt. Din smartphone påvirker din krop.

Photo by ROBIN WORRALL on Unsplash

Vores smartphones er blevet fast inventar i vores liv – på godt og ondt. Her er, hvad telefonen gør ved dig og din krop.

1. Telefonen gør dig til en junkie

© Shutterstock

Det kan være svært at undvære sin telefon, for hjernen udløser små skud af signalstoffet dopamin, når vi fx spiller spil eller får notifikationer på app-symbolerne.

Det kan sammenlignes med det, der sker i hjernen, når du indtager fx nikotin eller kokain.

Det er bl.a. dopaminen, der gør os afhængige af kokain og gambling – og vores telefon.

2. Dine øjne bliver dårlige

© Shutterstock

Forskere mener, at der er en direkte forbindelse mellem øget nærsynethed i verden og brugen af smartphones.

I 1970'erne var 25 procent af amerikanerne nærsynet, mens tallet er ca. 50 procent i dag. Og nogle steder i Asien er 90 procent i dag nærsynet.

Nærsynethed øger også risikoen for andre øjensygdomme som grøn stær - og problemer med nethinden.

3. Gør dig afslappet

Hjernen udsender forskellige hjernebølger ved forskellige frekvenser. Alfabølger (8-12 Hz) i hjernen associeres ofte med afslapning – når du føler, at du ikke tænker på noget fx under meditation. Hvor gammabølger (36-42 Hz) forbindes med en bevidst opmærksomhed, som du bl.a. bruger, når du skal regne.

Og undersøgelser har vist, at når du taler i telefon, styrkes de alfabølger. Og telefoner er dermed med til at få din hjerne til at slappe af.

4. Blåt lys har en mørk side

© Shutterstock

Smartphones kan ødelægge din nattesøvn.

Skærmens blå lys er den store synder. Det kan have betydning for, hvor længe vi befinder os i dyb søvn, og det kan have en direkte indflydelse på sygdomme som diabetes, kræft og overvægt. Derfor har Apple lanceret et rødligt nattelys på deres telefoner.

For hvis du ligger og kigger på det blå lys, inden du skal sove, producerer kroppen mindre af hormonet melatonin, som styrer døgnrytmen. Melatoninproduktionen øges nemlig i mørke, og en øget melatoninproduktion gør dig søvnig.

Forskere fra Harvard anbefaler derfor, at du lægger telefonen fra dig to til tre timer, før du skal sove.

Læs også:

Teknologi

NASA’s overlydsfly letter næste år

2 minutter
Mobil

Verdens mest stinkende frugt kan oplade din mobiltelefon

3 minutter
Mobil

Mobilen smadrer dit parforhold

2 minutter

Log ind

Ugyldig e-mailadresse
Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul

Allerede abonnement? Har du allerede et abonnement på magasinet? Klik hér

Ny bruger? Få adgang nu!

Nulstil adgangskode

Indtast din email-adresse for at modtage en email med anvisninger til, hvordan du nulstiller din adgangskode.
Ugyldig e-mailadresse

Tjek din email

Vi har sendt en email til med instruktioner om, hvordan du nulstiller din adgangskode. Hvis du ikke modtager emailen, bør du tjekke dit spamfilter.

Angiv ny adgangskode.

Du skal nu angive din nye adgangskode. Adgangskoden skal være på minimum 6 tegn. Når du har oprettet din adgangskode, vil du blive bedt om at logge ind.

Adgangskode er påkrævet
Vis Skjul